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기본교육
[어쩌다 직장인] 윤대현의 잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다!
- 과정소개
- 과정목차
과정소개
마음의 상처를 잠재우는 감정치료사, 서울대 윤대현 교수의 공개 특강
스트레스와 번아웃에 허덕이는 직장인을 위한 윤대현 교수의 유쾌한 진단과 따뜻한 위로에 마음을 파고드는 음악 처방까지! 괴롭고 힘겨운 시기를 보내고 계신 직장인 여러분의 마음에 휴식같은 충전의 시간을 선사합니다.
강사명 : 윤대현
학습목표
스트레스와 번아웃의 원인을 이해할 수 있다.
자신의 마음이 겪고 있는 문제를 벗어나 마음을 건강하게 만들어갈 수 있다.
추천대상자
전 임직원
수료기준
| 평가항목 | 설문참여여부 |
|---|---|
| 이수기준 | Y (필수 참여) |
과정목차
| 차시 | 교육내용 |
|---|---|
| 1 | 스트레스의 정체. 그것이 알고 싶다! |
| 2 | 살다살다 코로나 스트레스는 처음이다! |
| 3 | 스트레스는 돈으로 풀어야 맛이지? |
| 4 | (감정 스트레스) 퇴사하고 싶게 만드는 상사의 말 한마디 |
| 5 | (업무 스트레스) 일과 생활 사이에 경계라는게 있는걸까? |
| 6 | (번아웃) 열심히 일한 당신 떠나면 병난다? |
| 7 | (불안 스트레스) 세상 모든게 걱정인게 저의 걱정입니다! |
| 8 | (감정 스트레스) 스릴넘치는 감정 롤러코스터가 회사에선 공짜? |
| 9 | (불안 스트레스) 적성에도 안맞는 일을 평생 하라고? |
| 10 | (감정 스트레스) 언제까지 참고 또 참으며 살아야 하나? |
| 11 | (관계 스트레스) 팀원도 궁합을 보고 뽑아야 한다? |
| 12 | (번아웃) 없는 취미 만들려다 더 스트레스 받는다? |